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Exercícios habilmente elaborados para todas as fases da vida 
Moves App é um aplicativo de fitness feminino que oferece exercícios dinâmicos e científicos, projetados para todas as fases da vida. Esteja você treinando em casa, na academia ou em trânsito, o Moves oferece programas eficazes e liderados por especialistas que eliminam as suposições em seus treinos. Com planos personalizáveis, acompanhamento do progresso e uma comunidade de apoio, o Moves torna mais fácil aparecer, trabalhar duro e ver resultados reais.

- Programas para cada objetivo: Do ​​fortalecimento da força ao treinamento de resistência, da reconstrução do núcleo ao condicionamento físico durante a gravidez / pós-parto, o Moves oferece 8 programas exclusivos projetados para atender aos seus objetivos pessoais e estilo de vida.
- Orientação especializada: criados por uma equipe de especialistas, incluindo médicos licenciados em fisioterapia e especialistas em saúde da mulher, todos os programas são baseados nas pesquisas mais recentes para trazer resultados que você pode ver e sentir.
- Treinos semanais: experimente 5 treinos novos todas as semanas ao lado de uma comunidade de apoio de dezenas de milhares de mulheres.
- Confiança na academia: esteja você em casa ou na academia, o Moves oferece as ferramentas para você se sentir confiante ao levantar pesos e atingir seus objetivos de treinamento.

Principais recursos:

- Calendário de treino personalizável: agende e acompanhe facilmente seus treinos com um plano personalizado.
- Opções de 30/60 minutos: Escolha entre durações de treino de acordo com sua programação.
- Vídeos e dicas de demonstração: obtenha orientações claras sobre cada exercício com vídeos, dicas passo a passo e diagramas de grupos musculares alvo para garantir que você esteja executando os movimentos de maneira correta e eficaz.
- Modificações de exercícios: acesse exercícios alternativos adaptados ao seu equipamento, nível de condicionamento físico ou fase da vida (incluindo gravidez), todos programados por um fisioterapeuta licenciado.
- Acompanhamento de progresso: registre pesos, acompanhe o histórico de exercícios e observe seu progresso ao longo do tempo.

Detalhes da assinatura

Moves oferece opções de assinatura mensal e anual, dando aos assinantes acesso a todos os programas, recursos e atualizações. As assinaturas são facilmente gerenciadas através das configurações da sua conta. Baixe o aplicativo e comece sua jornada de fitness hoje mesmo com nosso teste gratuito de 7 dias!

Precisar de ajuda? Entre em contato conosco em support@movesapp.com.

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